2.18

2.25

3.4

3.11

3.25

【最強】自宅で運動不足解消アイテム紹介

教職員コラム

 

皆さんこんにちは。

eスポーツ科の伊藤です。

 

最近の情勢で在宅ワークが続いている方も多いのではないでしょうか?

 

今回はそんな運動不足になりがちな現状を打開する最強アイテムを紹介します!

 

それがこちら!

 

 

アブローラーです!

 

どう使うのかというと…

 

 

このように使います。

 

簡単そうに見えると思いますがこれがめちゃくちゃきつい泣。

 

こちらは別名腹筋ローラーとも言われていて、実際やってみると腹筋を中心に上半身全体へ刺激がきます。

 

慣れてきたら膝を付けずに更なる刺激を与えられるみたいですが、自分はまだ膝を付けてもひぃひぃ言ってるので道のりは長いですね。

 

そこまで場所を取らず手軽に鍛えることが出来るので、ぜひ自宅で運動不足解消したい方お試しを!